Quase todos os dias encontramos pessoas que lidam com a depressão em diferentes níveis,

seja no trabalho ou até mesmo dentro da nossa família e entre nossos amigos. A Organização Mundial da Saúde estima que, só em 2012, mais de 350 milhões de pessoas em todo o mundo sofreram dessa doença, mas muitos não conseguem ou não se sentem à vontade para se abrir com os outros. A razão para isso é o medo dos estigmas ligados a ela, por meio dos quais as pessoas que passam por essa enfermidade podem ser vistas apenas como mal-humoradas, e não como quem tem um problema real.

Como resultado, podemos, sem saber, estar cercados por pessoas que sofrem de depressão. Na realidade, a maioria das pessoas que lutam bravamente contra a depressão merecem elogios e admiração, e essas são as “recompensas” que elas merecem por enfrentar esse desafio difícil. Você está convidado a enviar este artigo para as pessoas que são queridas para você e passam por um período difícil em suas vidas, a fim de lembrá-las da força inerente a elas e de toda a apreciação que merecem.

Prêmio por persistência excepcional
As pessoas que sofrem de depressão precisam ser persistentes para manterem o desejo de encontrar e alcançar objetivos em suas vidas, mesmo que ao mesmo tempo estejam sobrecarregadas com sentimentos de insatisfação e com medos que dificultam o seu progresso. A capacidade de se elevar, mesmo nesses momentos, e buscar oportunidades de auto aperfeiçoamento com incrível determinação caracteriza algumas dessas pessoas e permite que elas encontrem seu propósito, mesmo que caiam ou fracassem.

Prêmio por compaixão com os outros

Embora haja um equívoco, a depressão não é uma condição de escolha, mas uma doença que perturba as células nervosas do cérebro e altera os padrões de pensamento. Essas mudanças podem, às vezes, ampliar a capacidade de identificar a tristeza nos outros e se tornar uma rede de apoio que lhes permite não se sentirem sozinhas em sua condição. Esse foco nos outros ajuda essas pessoas a melhorar a vida de quem está ao seu redor, mas também de si mesmas, de modo que, em alguns casos, as pessoas mais atentas são aquelas que enfrentam uma história de vida difícil.

Prêmio por carinho e sensibilidade
Muitos de nós supõem que o sorriso dos outros é um sinal de felicidade interior, mas é apenas uma cobertura externa que pode ser muito confusa. Muitas pessoas com depressão fazem um esforço real para parecerem felizes e otimistas, especialmente quando aprendem a lidar com sua situação e desenvolvem mecanismos para protegê-las. No entanto, em muitos casos, mesmo aqueles que escondem seu humor no público ainda enfrentam sentimentos difíceis quando estão sozinhos, isso mostra que a aparência de felicidade que essas pessoas expõem é para o bem-estar dos outros, para que aqueles que os cercam não sofram com isso. Entretanto, os que geralmente vivem sorrindo são os que mais sofrem.

Prêmio pela criatividade
Embora a depressão seja uma doença com características extensas que afetam diferentes tipos de personalidade de várias maneiras, existem muitas características que afetam uma grande parte daqueles que sofrem com ela. O pressuposto comum é que o fato de essas pessoas passarem mais tempo pensando em suas emoções e considerando assuntos abstratos de maneira profunda e isso permite que elas se tornem mais criativas e usem a depressão como combustível para diferentes tipos de trabalho.

Assim, muitos artistas e músicos que foram diagnosticados com depressão criaram uma coleção de esculturas, músicas, quadros e outras obras durante esses períodos. Ainda hoje, muitos criativos conseguem atingir altos níveis de trabalho enquanto lutam contra sentimentos duros que os atacam. Mark Twain, que sofria de depressão nos últimos 15 anos de sua vida, escreveu que “Todo mundo é uma lua e tem um lado sombrio que nunca mostra a ninguém”, e a capacidade de continuar a criar enquanto está em períodos difíceis é algo para se admirar e elogiar.

Prêmio por lidar com pensamentos difíceis
Pessoas com depressão constantemente têm que lutar e saber lidar com pensamentos perturbadores, difíceis e frustrantes. Qualquer mudança em suas vidas pode fazer com que esses pensamentos voltem, e aprender a lidar com isso regularmente, continuando a viver da melhor maneira possível, requer uma força interior inimaginável.

Prêmio por saber lidar com o cansaço
Todos sabemos como é difícil passar o dia quando estamos cansados, mas as pessoas que sofrem de depressão têm que lidar com isso constantemente, pois geralmente têm sono irregular, tendendo a ter longas horas de sono por um lado e dificuldade de dormir à noite por outro. Cansaço e irregularidade no sono causa mau humor e ainda pode piorar os sintomas de depressão. Portanto, a capacidade das pessoas que sofrem de depressão de acordar de manhã, mesmo quando parece impossível, merece total apreciação.

Prêmio por demonstrar altos níveis de paciência
Ao contrário de outros problemas enfrentados por muitas pessoas, os que sofrem de depressão muitas vezes sentem que, ao mesmo tempo em que precisam lidar com suas emoções, também têm que demonstrar uma paciência excepcional para se relacionar com seus entes queridos e conseguir explicar aos seus familiares o que está acontecendo em suas vidas e pensamentos. Isto é para manter suas amizades importantes, para evitar distanciar-se dos outros e para explicar-lhes que caso se isolem é só porque eles estão lidando com coisas difíceis, mas ainda é importante tê-los ao seu lado.

Prêmio por focar no mundo ao redor
Como já mencionamos, muitas pessoas que sofrem de depressão buscam sentido em suas vidas, e a capacidade de se concentrar no que está acontecendo ao seu redor é algo que pode criar um valor significativo para elas. Abraham Lincoln, o 16º Presidente dos Estados Unidos, observou que o heroísmo de uma pessoa é evidente não em sua vitória, mas em lidar com desafios, e como alguém que lutou contra a depressão clínica, resolveu lidar com o problema melhorando o mundo ao seu redor. De fato, muitas de suas ações, a mais proeminente delas, é claro, a abolição da escravidão, afetam nosso mundo até hoje e provam que nos períodos mais difíceis da vida de uma pessoa elas podem dar sentido e valor ao melhorar a vidas dos outros.

Algumas palavras para terminar…

No mundo difícil e competitivo em que vivemos é fácil entender pessoas que não compartilham seus sentimentos e o que estão passando, para não se sentirem vulneráveis e sentirem que tem o controle de suas vidas. Aqueles que lidam com a depressão geralmente o fazem excepcionalmente bem, por isso é importante estar atento e identificar os momentos em que a coisa mais importante que você pode fazer é abraçá-los e apreciá-los por sua força. Não há dúvida de que esta é uma das coisas que podem ajudá-los mais.

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